5 فوائد صحية للمانجو
5 فوائد صحية للمانجو: المانجو الحلو والعصير هو هبة إلهية، وهنا خمسة أسباب رائعة لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفاكهة الاستوائية، من أجل المتعة والفوائد الصحية.
تعزيز المناعة
تحتوي حبة مانجو واحدة على ضعف احتياجاتك اليومية من فيتامين سي للمساعدة في دعم نظام المناعة الصحي.
حمل صحي
تحتوي المانجو على حمض الفوليك، وهو عنصر غذائي أساسي للأمهات لأنه يحمي من عيوب الأنبوب العصبي في الرحم.
اللياقة واليقظة
البوتاسيوم مهم للحفاظ على حركة عضلاتك وإراحة أعصابك، والمانجو مصدر جيد له.
مصدر الألياف
ستحصل على أكثر من 10 في المائة من احتياجاتك اليومية من الألياف المحببة للأمعاء من حبة مانجو واحدة.
صحة العين
يعكس اللون البرتقالي المشرق للمانجو وجود بيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم صحة العين.